Как правильно выбрать подушку для себя и ребёнка?

Чтобы получить полностью комфортный отдых, пока мозг и тело спят, нужно подобрать матрас и подушки высокого качества. И это давно не капризы, а научно обоснованная необходимость. Обычно люди концентрируется только на матрасах, но подушка тоже важная составляющая вашей кровати. Матрас не будет так хорош, как заявляют его продавцы, если будет подобрана подушка, которая не соответствует вашим желаниям.

Существует много видов подушек

Для того, чтобы подобрать максимально идеальную подушку специально для вас нужно учитывать ваши личные критерии, то есть возраст, поза во сне, жёсткость матраса и ширина плеч. Ну и подобрать подушку, по характеризующим ее пунктам.

Форма подушки

Стандартные квадратная и прямоугольная подушка

Стандартные квадратная и прямоугольная подушка

Классикой здесь считается квадратная форма или анатомическая. Эта та, у которой есть подшейные валики. Считается, что идеальный вариант подушки поддерживает только голову и шею, но не касается плеч. Для сна на животе подойдет подушка прямоугольной формы или вариант с формой звезды, но он встречается не во всех магазинах.

Размер подушки

На самом деле, размерный ряд подушек на территории России не так велик. Типичный советский вариант, который используют все – подушка 70 х 70. Ну и современный – 50 х 70 см. Всё зависит от ваших сонных привычек, но многие покупателю отдают предпочтение более современному варианту. Это связано с тем, что, в большинстве своем, постельное белье шьется именно на современные варианты подушек. Да и нужность большой подушки не особо оправдана, ведь сне человек движется не вверх-вниз, а по горизонту. Конечно, если вы очень беспокойны во сне, то стоит выбрать подушку побольше, но все же современный вариант абсолютно комфортен и удобен.

Высота и жесткость подушки

Фактор, зависящий от вашей предпочитаемой позы для сна. Допустим, вы любите спать на боку, следовательно, и подушка должна быть размером с ваше плечо. Просто замерьте плечо с помощью сантиметра и поймете какой высоты должна быть подушка. Но если любите спать на спине или животе, то и вариант нужно подбирать пониже.

Если не понимаете какая поза наиболее привычная для вас, то проведите ряд наблюдений. В какой позе вы быстрее всего засыпаете или она наиболее удобна. Например, вы уже двадцать минут лежите на боку и все еще не можете заснуть – это не ваша поза. Особенно запоминайте момент пробуждения. Можно записывать данные для более точного результата.

С параметром позы связана не только высота подушки, но и ее жесткость.

С параметром позы связана не только высота подушки, но и ее жесткость.

Для любителей засыпать на спине подойдет подушка до 10 сантиметров и умеренной жесткости. Для позы на боку лучше выбрать жесткую подушку и, в тоже время, высокую, чтобы заполнять пространство. Тому, кто выбирает спать на животе подойдет максимально мягкая и тонкая подушку, чтобы не было болей в шейном отделе. Некоторые люди предпочитают спать в такой позе вообще без подушки, но это может привлечь боль в пояснице, так что подкладывайте небольшую подушку под живот. Не можете определиться с любимой позой для сна? Не беда, просто выберете подушку средней характеристики. то есть небольшой высоты и помягче, чтобы она подстраивалась под ваше тело во время сонных переворотов.

Видео: как выбрать подушку для сна?

Какой наполнитель для подушки подойдет мне?

Практически любой рынок предложений сейчас насыщен для предела, поэтому есть из чего выбрать. Начнем с того, что пух далеко не самый актуальный материал и сама структура подушек стала значительно сложнее.

В подушках могут спрятаны специальные валики под шею или пружины, в общем, подобрать можно под любое желание. Естественно, есть наполнители, которые пользуется особой популярностью и успехом, о них и поговорим.

Если хотите остановиться на жестком наполнителе, то выбирайте подушку с латексом и гречневой лузгой.

Латексные подушки

Средней мягкостью обладают подушку, где наполнителем служит специализированный гель, шерсть и материал, которые запоминает вашу часть тела и подстраивается.

Наиболее мягкими считаются, конечно, пуховый наполнитель, как искусственный, так и натуральный, хлопок, шелк и холлофайбер.

Помимо степени жесткости, очень важно понимать, насколько сильно вы потеете во сне. Если просыпаетесь, а подушка влажная, то у материала очень низкая воздухопроницаемость и он вам не подходит. Обратная способность есть у пуховый подушек и шелковых наполнителей.

Проверка насколько хорошо подушка дышит

Проверка насколько хорошо подушка дышит

Проверить насколько хорошо подушка дышит очень просто – сожмите и разожмите ее, если быстро восстановила форму и, в принципе, чувствуется упругость – воздухопроницаемость на уровне.

Также напоминаем, что при выборе подушке нужно понимать, что у каждого наполнителя свой уход. Больше всего уделять внимание придется пуховым наполнителям: взбивать, просушивать, отдавать на химчистку, так как в домашних условиях за ними ухаживать не просто. Подушки с шерстяным наполнителем тоже рискуете попортить, если не отдать специалисту.

Жесткие наполнители можно чистить пылесосом, но гречневую лузгу, примерно раз в год, нужно будет перебирать и отчищать. Наполнители из синтетики можно ограничить стиркой в домашних условиях.

Срок службы вашей будущей подушки также напрямую связан с наполнителем. Меньше всего служат изделия сделанные из холлофайбера и искусственного пуха. Примерно через пару лет, в подушках станут появляться комочки и сон станет не таким комфортным. До пяти лет проработают подушки с натуральным пухом и эффектом памяти. Приз за долговечность уходит к жестким наполнителям. Например, латекс спокойно прослужит десять лет, а если за ним ухаживать, то и больше.

Кстати, не забывайте про аллергию. Обычно послужить всплеском аллергии могут перьевые и пуховые подушки, но у некоторых случается реакция и на латексные изделия, так что помните про индивидуальность каждого организма. Лучше всего выбирать подушку с шелковым наполнителем, ибо он гипоаллергенен.

подушки с шелковым наполнителем гипоаллергененны

подушки с шелковым наполнителем гипоаллергененны

Для людей, страдающих бессонницей или тяжёлым отходом ко сну – есть интересный вариант. Существует подушки, где в наполнитель добавлены частицы алоэ вера и витамин Е. Они имеют успокаивающий эффект. Получается, что при соприкосновении с кожей подушка нагревается и начинается воздействие растительных масел. Отдельный сорт – ароматизированные подушки. Например, подушка с запахом лаванды подарит быстрый и крепкий сон.

Также многие производители стремятся обдурить покупателя, поэтому если видите надпись, где в качестве наполнителя указан «лебяжий пух» — не верьте. Птица занесена в Красную книгу и абсолютно точно это не может быть настоящий наполнитель, будьте внимательны!

Ткань для подушки

Мы не откроем Америку, если скажем, что лучше выбирать натуральные ткани, например, хлопок или, на любителя, шелк. Они более плотные, что очень важно. Ведь подушки со временем могут начинать пропускать наполнитель, что дарит чувство дискомфорта. Еще один хороший вариант – тиковая ткань, она достаточно плотна, чтобы не пропускать наполнитель, особенно пуховой и перьевой. Важный момент, что плотная ткань может помочь сгладить наполнитель и уменьшить количество комков. Вместе с тканью на подушке нужно обращать внимание и на сам пошив. Идеальный – это двойной внешний шов, он не оставляет шансов разлезться.

Как выбрать подушку для ребенка?

Тоже щепетильная и отдельная тема. Начнем с того, что врачи в один голос советуют спать ребенку без подушки до года. Уже после стоит останавливаться на сугубо детских вариант, то есть на низких подушках, размер которых составляет 40 х 60 см. Высота тоже не должна быть большой, всего пару сантиметров, обязательно гипоаллергенный наполнитель, который не требует большего ухода и который можно часто стирать в машинке. Выбор небольшой, но он присутствует: специализированные ортопедические подушки, у которых в качестве наполнителя шелк или синтетика. Если ребенок старше двух лет, то можно использовать подушку размером 50 х 70 см, но все еще самую низку по параметру высоты.

Подушка для ребёнка

Подушка для ребёнка

Интересные варианты с подушками, где есть перфорированные вставки, которые помогают контролировать микроклимат места, то есть не будет слишком жарко и будет отсутствовать повышенная влажность. Зоны климатического контроля нужны для поддержания эффективного теплообмена. Это отразится на здоровье кожи и волосы будут меньше грязниться.

И всё же, вы можете очень тщательно и согласно всем параметрам выбрать подушку, но понять нужна она вам или нет, сможете только тест-драйва, то есть на ней нужно будет поспать пару дней. К тому же, многое зависит от того насколько хорошо сочетаются матрас и подушка. Если матрас очень мягкий, то подушка должна быть тонкой.

Прежде, чем приобрести подушку, уточните в магазине, есть ли возможность ее вернуть. Закон на вашей стороне, если внешний вид, свойства, ярлыки и пломбы в порядке и на месте. Некоторые магазину имеют высокий уровень клиентоориентированности, например, IKEA. Среди их условий покупки есть одно очень интересное – вы можете вернуть подушку в течение 14 дней, если она не показалась вам достаточно комфортной для сна.

Видео: Как выбрать подушку для ребёнка? — Доктор Комаровский

Это были определяющие пункты, на которые нужно обращать внимание при выборе подушки. Желаем удачных покупок и добрых снов на приобретенных товарах!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *